감 종류가 많습니다 어떻게 먹는것이 영양가가 높을까요?

Question

감이 많이나는 계절이라 눈에 많이 뜁니다 단감 홍시 곶감 감말랭이 등 여러방식으로 먹는감 중 어떻게 먹는것이 영양가 높은지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

감은 어떻게 드셔도 좋은 영양성분을 가지고 있습니다.

하지만 드시기에는 곶감이 영양적으로 더 좋습니다.