복부의 뱃살을 빼는 음식이 무엇이 있나요?

Question

요즘 뱃살이 눈에 띄게 증가해서 고민입니다. 운동은 너무 힘든데 음식을 섭취하면 복부의 뱃살을 제거하는 방법에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부의 지방을 감소시키기 위해서는 식이섬유와 수분을 충분히 섭취해야하기때문에

익힌 채소를 추천드립니다.