스트레스를 받으면 폭시하는 증상, 고쳐야 하는 걸까요?

Question

제 지인 중에 스트레스를 받으면 상상도 못할 정도로 폭을 하는 사람이 있습니다.

그렇다고 뚱뚱하거나 그렇지는 않구요~!!

이런건 고치는 것이 맞나요? 어떻게 고쳐야 할까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

스트레스성 과식 행동은 현대인들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 이는 감정적 허기를 음식으로 채우려는 심리적 대처 방식으로, 스트레스 호르몬인 코티솔이 증가하면서 식욕도 함께 증가하는 생리적 반응과도 연관이 있어요. 이러한 행동 패턴이 지속되면 신체적 건강뿐만 아니라 정서적 안정에도 영향을 미칠 수 있습니다.

이런 증상의 개선으 위해서는 스트레스 관리 방법을 새롭게 익히는 것이 도움이 될 수 있습니다. 운동이나 명상, 취미활동 등 대처할 수 있는 스트레스 해소법을 찾아보시는 것을 추천드립니다. 또한 규칙적인 식사 패턴을 유지하고 스트레스를 느낄 때 자신의 감정을 일기로 기록하거나 신뢰할 수 있는 사람과 대화를 나누는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.