심리상담
폭식을 하는 습관은 정신적인 문제로 생길수 있을까요?
안녕하십니까.
최근 스트레스로 인해 예전에 안하던 폭식하는 습관이 생겼는데요.
이게 스트레스와 연관이 있는거 같아 고민입니다.
폭식도 정신적인 문제로 생길수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
폭식은 정신적인 문제와 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 특히 스트레스, 불안, 우울증 등의 정신적 상태가 폭식을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스를 받는 상황에서 일시적인 위안을 찾기 위해 음식을 과도하게 섭취하는 경우가 많습니다. 이러한 폭식은 일종의 스트레스 해소 방법으로 작용하지만, 장기적으로는 건강에 해로울 수 있죠.
폭식 습관을 개선하기 위해서는 먼저 스트레스 관리가 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 그리고 충분한 수면이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 전문가와의 상담을 통해 폭식의 근본 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 필요합니다. 식이요법과 함께 심리치료를 병행하면 더 효과적인 결과 얻을 수 있을 것입니다.
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스트레스 / 감정의 기복 등이 심한 경우나 술 / 신경안정제 / 수면제 등 복용시에
폭식이 나타나는 경우가 간혹 있습니다.