샤워는 차가운물과 따뜻한 물 중에 무엇으로 해야 더 건강해질까요??
안녕하세여!!
저는 샤워를 주로 따뜻한 물로 하는데 여름에 덥다 보면 찬물로 하는 경우도 있습니다..
그런데 건강을 위해서라면 샤워는 따뜻한 물과 차가운 물 중에 무엇으로 해야 더 좋을까요??
궁금합니다..
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
샤워물온도는 체질에 따라 다를수 있습니다 심장혈액순환에 무리가 가지 않은선에서 적절한온도가 좋습니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
지나치게 차가운 물이나 뜨거운 물 모두 건강에 좋지 못하므로 미지근한 적당한 온도로 너무 길지 않게 샤워를 마치실 것을 권합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
따뜻한 물과 차가운 물 모두 각각의 장점이 있습니다. 따뜻한 물로 샤워하면 근육을 이완시키고, 혈액순환을 촉진하며, 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 반면에 차가운 물로 샤워하면 피부를 탄력 있게 유지하고, 면역 체계를 강화하며, 기분을 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다. 여름에는 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 선택하시면 됩니다.
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안녕하세요. 이정재 의사입니다.
둘중 어느것으로 하든지 차이는 없습니다~^^ 너무 극심한 온도변화가 가끔 체온교란 해서 면역력이 약할때 감기 걸릴수는 있겠으나 전반적으로는 문제 없다고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
샤워하는 물의 온도 선택에 대해 궁금하시군요. 아주 뜨겁거나 차가워서 고통스러운 수준이 아니라면 선호하시는 온도에서 샤워하시면 됩니다. 차가운 물이나 따뜻한 물로 샤워했을 때 어떤 쪽에서도 건강상의 이점이 뚜렷하지 않기 때문입니다. 잠을 깨운다거나 하는 특별한 목적이 있는 것이 아니라면 일상생활에서는 원하시는대로 온도를 설정하시면 되겠습니다.
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안녕하세요. 김정현 의사입니다.
샤워할 때 물의 온도는 개인의 선호도와 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 따뜻한 물로 샤워하면 근육 이완과 혈액순환 개선에 도움이 되며, 스트레스 해소에도 좋습니다. 반면 차가운 물은 면역력 향상, 피로 회복, 피부와 모발 건강에 도움이 될 수 있습니다.
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샤워를 할 때에 물의 온도는 솔직히 그렇게 큰 차이를 만들지 않습니다. 보통 차가운 물로 샤워를 하면 심폐기능을 자극하고 혈액순환을 활발하게 해줘 건강에 좋다는 주장이 있긴 합니다만 그 정도가 체감을 할 정도가 되지는 않습니다. 오히려 갑작스럽게 너무 차가운 온도에 노출될 경우 심장에 좋지 않은 영향을 받을 가능성도 고려해 보아야 합니다. 적당히 따뜻한 물로 샤워를 하는 것이 개인적으로는 가장 적절하다고 봅니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. 개인적으론
정답이 없다고 생각됩니다만... 너무 자극적이지 않게 미지근한 (체온과 유사한) 물이
좋지 않을까 싶긴 하네요.