60일 아이 수면교육 어떻게 해야할까요?

Question

60일 아이 수면교육 어떻게 해야할까요?

목욕을 저녁 9시에서 10시 사이 하고있지만

새벽3시가 되도록 잠을 안자고 칭얼대서요

낮부터 좀 안재워야하는지 낮잠은 몇시간재워야

수면교육에 도움이 될지

또는 수면교육 방법에 대해 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

우선 목욕시간을 조금 당기는 것이 좋습니다

60일아기의 경우 평균 12~14시간정도 수면을 취할수있습니다

밤잠은 대략 5~7시간정도 잘수있는데 밤잠시간이 너무 늦어버리면 아이도 피로감에

칭얼거리거나 하는 악순환이 생길수있습니다.

낮잠은 밤잠을 보고 시간을 총 수면시간을 맞춰주시는것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

신생아 권장 수면시간은 하루 15~16시간입니다. 낮잠은 7시간 정도

밤에는 8~9시간 정도는 자야 합니다.

밤에 안 잔다고 낮잠을 안 재우는 것은 안 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

생후 100일 정도 까지는 신생아의 수면은 들쑥 날쑥 하답니다.

한 두시간 마다 자다 깨기를 반복합니다.

조금 더 여유를 두고 지켜 보시기 바랍니다.

밤에는 방 안 분위기를 어둡게 하는 것도 도움이 되며, 목욕을 하고, 마사지를 해 주면 아가들이 잠이 드는 경우가 많습니다.

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

낮잠과 같은 경우에는 아이가 밤에 얼마나 자느냐에

따라 다르기 때문에 정답은 없으며 아이가 누워있고 특정 시간이 된다면

조용한 분위기와 등을 쓰다듬어주는 등 하여 안정된 분위기를

조성하시면 잠을 자는데 도움을 줍니다.