코골이는 왜 생기는 것이고 치료하려면 어떻게 해야 하나요?

안녕하세요. 방구석 전문가입니다.

코골이는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 수면무호흡증, 비대증, 비염, 약물 부작용, 높은 알코올 섭취, 비만 등이 있습니다. 때로는 스트레스, 압박감, 고려 사항 등으로 인해 임시로 발생할 수도 있습니다.

치료법은 코골이의 원인과 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 간단한 경우에는 일상적인 생활 습관 개선이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 체중 감량, 편안한 잠자리 조건 조성, 알코올 섭취 제한 등이 있습니다.