변비에 좋은 이유식 재료는 어떤게 있나요?

Question

7개월 남아 8kg입니다..

180일경부터 이유식 시작하였고

처음으로 초록 또는 노란잎을 넣지않고 버섯을 넣은 이후

변비가 생긴듯 합니다.

+ 최근 1회섭취량이 50ml로 늘어남. (하루 이유식 150ml먹음)

양배추를 넣어주어 겨우 조금씩 변을 보고있는데

이유식 질감을 높이니 또 변보길 어려워하네요.

어제 급 양배추 넣었고, 오늘꺼부터 로메인, 양배추 넣었습니다

Answer 1

안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.

아기가 변비로 힘들어 하는 상태라면 이유식에 유산균을 섞어서 먹이시면 좋을 것 같습니다.

버섯에도 식이섬유가 들어 있고 양배추에도 식이섬유가 들어 있습니다.