과식으로 속이 더부룩할때 해결방법은?

Question

안녕하세요? 점심에 과식으로 속이 더부룩할 경우에는 어떻게하는 것이 효과적일까요? 소화제 복용하는것을 제외한 방법으로 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요.

과식으로 배가 불러 속이 더부룩 할때 일단 소화를 시켜줘야 하는데 걷기 운동이 도움이 될 수 있다고 합니다. 단 식사 후 바로 걸으면 오히려 소화에 좋지 않다고 하니 식사 후 1시 간 정도 편하게 휴식을 취하고 걷기 운동 하시면 좋아 질거 같습니다.

Answer 2

과식으로 인해서 속이 더부룩한 경우에는 뛰거나 너무나 활동적인

운동을 하는것보다는 천천히 걸으면서 소화를 시켜주는것이 좋고

매실액이나 양배추차등을 마셔주는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

음식을 많이 먹어서 속이 더부룩할 경우에는 무엇보다도 빨리 소화제를 드시는 것이 좋습니다 까스활명수 같은 것을 드셔도 되고요

Answer 4

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 저 같은 경우에 과식으로 속이 더부룩하다면 산책 같은 거를 할 것 같습니다 10분 이상 조깅을 하면 소화도 잘 되고 속이 더부룩한게 해결이 될 때가 많이 있어요 산책만큼 자연스럽게 소화가 되는 것도 없습니다