자기전에 스마트폰을 보지 않는게 실제로 수면에 도움이 될까요?

Question

평소에 자려고 할때 좀 많이 뒤척이다가 자는편이라 스마트폰을 안보면 좀 더 빨리 잘 수 있다고 하던데

실제로 자기전에 스마트폰을 안보는게 실제로 수면에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 류영학입니다.

스마트폰만아니라 각종 전자파를 안보는것도 도움이 된다고생각합니다그럼 답변부탑드리겠습니다