다이어트할때 많은사람들이 고구마를 많이 추천하던데 아는 한의사분이 다이어트시 고구마는 섭취금 지라고 하시던데 정말그런가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 칼로리가 조금 높고 식이섬유가 풍부하고 탄수화물 등이 들어 있지만
포만감이 오래 지속이 되기 때문에 다이어트 식품으로 괜찮습니다.
