철봉을 하면 어디가 어떻게 좋아지나요

철봉을 하면 어디가 어떻게 좋아지는지 궁금합니다.

요즘 철봉에 관심이 많아서 매달리기도 하고 철봉도 하고 그렇습니다.매달리는게 좋은건가요