철봉을 하면 어디가 어떻게 좋아지나요

Question

철봉을 하면 어디가 어떻게 좋아지는지 궁금합니다.

요즘 철봉에 관심이 많아서 매달리기도 하고 철봉도 하고 그렇습니다.매달리는게 좋은건가요

Answer 1

안녕하세요. 도도한미어캣296입니다.

철봉은 온몸운동이므로 전신에 도움이 됩니다

하지만 철봉운동을 하기에 쉽지 않으므로 초반에 고무밴드를 이용하여 갯수를 늘려가는게 좋겠습니다