철봉 매달리기가 어떠한 장점이 있나요?

Question

철봉에서 턱걸이가 아닌 단순 매달리는 운동

우리몸에 어떠한 장점이 있나요?

좋은점이 있으면 시도해보려고하는데 올바른 자세는 어떤거일까요?

Answer 1

몸의 무게를 견디기 위해 손의 악력이 높아지고

팔이 길어지며, 무게를 견디기 위해 팔 뿐만이 아닌

어깨까지 사용하기에 어깨근육도 늘어날것 입니다