스포츠·운동
철봉에 매달려 있기만 해도 어깨가 쳐지지 않을 수 있나요?
철봉에 매달려 있는 것은 몸에 어떤 효과를 가져다 주나요?
매달려있기만 해도 어깨에 좋은 운동효과를 가져다줄 수 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
일단 철봉을 손으로 잡고 매달리기 때문에 악력과 전완근이 발달합니다. 그라고 어깨도 힘을 빼고 있을 수 없기 때문에 승모와 어깨도 발달헙니다.
물론 보디빌딩식으로 운동허는 것처럼 근육의 부피가 커지지 않지만 일반인 기준으로는 볼 때는 충분히 좋은 몸이 될 수 있고, 기능적으로도 좋습니다.