요즘들어 자도자도 졸립니다. 암막커튼치고살아서그런가요

Question

요즘들어 자도자도 맨날 피곤한데 이기 암막커튼 항상 쳐놔서그런걸가요 암막커튼 쳐놔서 빛이안들어와서 졸린 호르몬이 분비돼서 피곤증을 느끼는건지 아니면 제가 요즘들어 몸이힘들거나 이상이생겨서 피곤함을 많이 느끼는 건지 궁금합니다. 그리고 만약 커튼때문애 피곤람을 느띠는 거라면 이런 증상을 완화할수잇는 암막커튼 이런게잇는지도궁금합니다.

Answer 1

잠을 아무리자도 피곤한 이유는 건강상태가 좋지않은 경우일수있습니다.

그리고 낮에는 암막커튼을 쳐서 햇빛이 집안으로 들어오게 해서

잠에서 깨는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

잠을 적당한 시간동안 자면 피곤이 풀리지만 너무 오랜시간 주무시면 오히려 더 피로감이 들 수 있습니다 웬만하면 커튼은 주무시는 시간에만 쳐 두시고 평소 생활 할 땐 걷어두고 햇빛도 보고 산책도 해주시는 것이 좋을 것 같아요 그래도 계속 피곤함이 지속되시면 몸에 문제가 생긴 것일 수도 있으니 병원 한 번 내원해 보시는 것도 추천 드립니다