생활
아침에 자도자도 졸린데 어떻게 해야할까요
하루에 7시간 정도 수면을 취하는데 그래도 졸려요 어떻게 해야할까요.. 평소에 활동도 많이하는 편이고 운동도 주기적으로 하는 편입니다
2개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 아침에 자도자도 졸리면 먼주 수면시간을 점검해 보세요. 하루 8시간정도를 숙면이 필요한데 부족하다면 수면시간을 늘리는것이 좋습니다, 또한 규칙적인 운동 습관을 들이는 것도효과를 볼수있습니다. 그래도 피곤하다면 병원가서 건강검진 받아보시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.
제 개인적인 생각으로는 운동을 하고 잠도 평균적으로 자시는데 몸이 안좋다는것은 활동량 즉 운동을 하는것이랑
생활을 하는것에 비해서 수면이 부족 한걸수도 있지만 7시간을 꾸준히 자시는데도 피곤 하시다 하면 간이 안 좋으신것
같습니다. 밀크씨슬 등 간에 좋은 영양제를 꾸준히 챙겨먹어보시길 바랍니다.
제 답변이 질문자님에게 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.