자외선으로 부터 피부를 보호하기위한 습관은 뭐가 있나요?
안녕하십니까.
요즘 밖에 나가면 자외선 때문에 피부가 부정적인 영향을 많이 받는데요.
자외선으로 부터 피부를 보호하기 위해서 어떤 습관을 가지는게 좋을까요?
자외선에 노출되는 얼굴 팔 등 부위에 자외선 차단제를 꼼꼼이 발라주시고 시간이 어느정도 지나면 덧발라 주시는게 좋습니다. 그리고 너무 햇볕이 뜨거운 한낮에는 야외활동을 자제하시는게 좋다고 생각합니다.
자외선으로 피부를 보호하기 위한 가장 좋은 습관을 선크림을 바르는 것으로 흐린날에도 꼭 선크림을 바르는 것이 좋다고 하더군요. 그리고 선크림을 바른 이후 세안 시 꼭 이중세안을 해주시면 좋습니다.
가장 좋은 습관은 썬크림입니다 썬크림을 야외 외출 시에만 바른다고 생각하시는데 그렇지 않습니다 집에서도 자외선이 들어오기 때문에 항상 바르는 습관을 들여야 합니다.
SPF30 이상이나 PA++ 이상의 제품을 사용하고 2시간마다 덧바르는것이 좋습니다. 긴 옷이나 모자, 선글라스를 착용해주면 좋고 오전 10시부터 오후 4시까지 햇볕 강한 시간대를 피하는게 좋습니다.
가장 간편하고 많이 이용하시는건 자외선 차단제같은 선크림을 발라주시는게 좋다고 생각합니다. 상황에 따라 모자나 선글라스도 도움되고, 대낮을 피하거나 기능성 의류등도 도움된다고 알고있습니다
양산 쓰고, 썬크림 바르고 모자쓰는것도 좋고요, 최대한 햇빛을 안쐬는 겁니다. 자외선 오래쐬면 무조건 안좋습니다. 피부가 쭈글쭈끌한 사람들은 다 자외선을 많이 쐬어서 그런겁니다. 동일나이중에요
일단 꾸준하게 썬크림을 바르고, 양산을 쓰는 습관을 가지는 게 가장 좋은 방법이 아닐까 합니다.
자외선도 점점 심해질텐데요.
미리미리 관리를 해주시면 도움이 되겠네요.