날개쭉지가 가끔 가다가 통증이 있는데 완벽하게 나을수는 없나요?
이상하게 대부분 괜찮다가도 가끔 날개쭉지에 보면 통증이 생겨서 많이 아픈데요.
이런 경우 두드려도 그때 뿐이고 그러는데 완벽하게 나을수는 없나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
날개쭉지에 통증이 발생한다면, 대부분 근육의 불균형으로 인한 어깨뼈 불안정성 또는 목디스크를 의심해볼 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나는 원인은 한 자세를 오래 유지하여 컴퓨터 및 스마트폰을 하여 거북목 또는 라운드숄더가 있는 경우가 많으며, 적절한 움직임 패턴 운동과 안정성 운동을 하면 충분히 나아질 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도됩니다.
개인적인 추천으로는 병원에서 도수치료를 받거나 PT샵에서 재활운동을 하시는것이 큰 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
날개쭉지에는 승모근 마름근 어깨올림근 등 다양한 원인이 있습니다 가장 대표적으로 날개쭉지 통증은 목디스크 초기증상이니 병원에 내원하셔서 검사하시는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
날개뼈쪽으로 통증이생기는건 자세적인문제이거나 근육의 갑작스러운 긴장으로인해서 생기는 증상일수있습니다
이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 자세를교정하고 근육의 밸런스를 맞추는것이 좋은데요
폼롤러를이용한 몸의전체적인 스트레칭과 코어운동, 교정운동등을 꾸준하게하는걸 추천합니다
유튜브를참고하거나 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
날개쭉지 통증은 주로 근육 불균형, 자세 문제, 어깨관절 등에서 비롯됩니다. 일시적 두드림 보단 스트레칭, 자세교정, 등어깨 근육 강화 운동이 중요합니다 원인에 따라 완치가능하지만 생활습관을 꾸준히 관리해야 재발없이 회복할 수 있습니다!
아쉽지만 증상 소견만으로는 구체적으로 통증이 나타나는 문제의 원인 및 상태가 무엇인지 알 수 없으며 그렇기 때문에 완벽하게 낫도록 할 수 있는 근본적인 치료법 및 해결책이 있는지에 대해서 자세하게 판단을 내리기는 어렵습니다. 증상 자체에 대해서는 환부를 쉬어주고 대증적인 치료를 해주면서 관리를 해보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 구체적으로 치료 가능한 문제가 있는지 어떤지 자세하게 상태를 파악해보는 것이 도움이 될 수 있겠으며 그를 위해서는 정형외과 진료 및 검진을 받아보는 것이 필요할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 현재 발생하는 통증의 원인에 대한 검사를 우선적으로 받아보시는 것이 해결방법에 대한 정보를 알기 위해 필요합니다.
따라서, 증상이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔거 관련된 검사와 진료를 통해 원인에 대한 소견과 그에 맞는 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 날개쭉지, 즉 견갑골 주변에 간헐적인 통증이 생기는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 근육의 피로, 부상, 잘못된 자세 등과 같은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 특히 컴퓨터를 오래 사용하는 경우나 잠을 잘못된 자세로 자는 경우 자주 발생할 수 있습니다.
우선적으로 생각해볼 수 있는 점은 통증이 있을 때 해당 부위를 쉬게 해주는 것입니다. 무리한 움직임을 피하고, 충분한 휴식을 취하면서 온찜질을 해주면 통증이 완화될 수 있습니다. 또한 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 지속적으로 통증이 반복된다면, 각각의 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 이를 위해 병원에서 적절한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
통증을 완화하는 방법 중 하나로는 도수치료와 물리치료가 있습니다. 이 치료법들은 전문가의 지도로 진행되며, 잘못된 자세를 교정하고 근력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이러한 방법이 개인의 상황에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 본인의 몸 상태에 맞게 조절하여 진행하는 것이 중요합니다.
이렇듯 반복적으로 발생하는 통증에는 다양한 접근이 필요하며, 본인의 생활습관을 점검하고 필요한 경우 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 바람직합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.