잠을 오래 자는 것도 수면장애에 해당하나요?

Question

제가 잠을 10시간 이상 자는 경우도 있는데요. 수면장애는 불면증처럼 잠을 못자는 것이 떠오르는데 오래 자는 것도 수면장애인가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 과다수면이나 지나치게 긴 수면시간도 분명한 수면장애의 한 유형이에요. 의학적으로는 '과다수면증(hypersomnia)'이라고 부르는데, 밤에 충분히 잠을 자고도 낮에 과도한 졸음을 느끼거나 필요 이상으로 오래 자는 증상을 말합니다. 특히 이런 증상이 일상생활에 지장을 주고, 피로감이나 집중력 저하로 이어진다면 더욱 주의가 필요하죠. 과다수면의 원인은 다양할 수 있어요. 우울증이나 계절성 정서장애와 같은 정신건강 문제에서 비롯될 수도 있고, 갑상선 기능저하증과 같은 신체적 질환의 신호일 수도 있답니다. 또 불규칙한 생활습관이나 스트레스로 인한 피로가 쌓여서 나타날 수도 있죠. 혹시 평소 10시간 이상 자고도 상쾌함을 느끼지 못하거나, 낮 시간 동안 졸음이 심하다면, 수면 전문의와 상담해보시는 것을 추천드립니다.