건강관리
건강검진결과 우유를 많이섭취하라는데 우유를 못마시는데 어쩌죠?
고칼슘우유 또는 고칼슘두유를 매일 섭취하라는 처방을 받았습니다. 우유만 마시면 속이 메스껍고 배가 마치 장염처럼 아프고 속이 편치를않아요. 무지방.저지방.뿐만아니라 두유도 마찬가지고 라떼종류도 마찬가지고요.유당때문인가싶어서 유당없는우유도 마셔봤지만 똑같더라구요. ㅜㅜ
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유당불내증으로 보이시는데, 굳이 우유를 먹기보다는 칼슘영양제를 섭취하는것을 추천해드립니다.
또한 유당이 분해된 우유를 차갑게 마시면 유당불내증환자분들은 똑같은 증상이 나타나기에
가급적 유당이 분해된 우유도 따뜻하게 마시는것을 추천해드립니다.