대사증후군 유의군인데 어떤 운동이 좋을까요?
건강검진 결과 대사증후군 유의라거 하고 공복혈당이 높게 나왓어여
과식이나 야식 음주는 안하고 과일을 자주 먹고는 잇어여
인스턴트 식품은 되도록 안먹으려고 하고
매일 스트레칭과 계단 오르기가 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대사증후군일 경우에 가장 먼저 하실 일은 정상 체중으로 살을 빼시는 겁니다
그럼에 따라 유산소 운동이 필수적으로 따라오고 스트레칭, 계단 오르기는 매우 도움이 돼죠
답변이 도움 되셨길 바랍니다
