숙취가 심할 때는 속을 더 자극하지 않으면서 수분과 염분을 조금씩 보충하는 음식이 무난합니다. 늦은 점심이라면 맑은 콩나물국이나 북엇국에 밥을 말아 간을 약하게 드셔 보세요. 달걀찜, 두부, 바나나처럼 부드럽고 기름기 적은 음식도 부담이 덜합니다. 국물을 한꺼번에 많이 마시기보다 미지근한 물이나 이온음료를 조금씩 나눠 마시는 편이 좋고요. 반대로 매운 음식, 튀김, 진한 커피는 잠깐 개운하게 느껴져도 위를 자극하거나 탈수를 더할 수 있어 피하는 게 안전합니다. 구토가 계속되거나 물도 못 마실 정도면 음식으로 버티지 말고 진료를 받아 보세요.