의료상담
임산부 파인애플 먹어도 문제 없나요?
성별
여성
나이대
30대
제목 그대로 임신 8주정도 됐는데 파인애플이 너무 먹고싶은데
먹으면 안된다는 주변사람들의 말이 있어서요.
파인애플 먹으면 안되나요? 제미나이는 먹어도 된다그러던데..
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
임신 8주 차에 접어드셨군요. 입덧이나 식성 변화로 과일이 무척 당기실 텐데, 주변에서 걱정스러운 말을 들으시니 마음이 불편하셨을 것 같습니다. 결론부터 말씀드리면, 적당량의 파인애플을 섭취하는 것은 임산부와 태아에게 아무런 문제가 없습니다.
파인애플에 들어있는 브로멜라인이라는 효소가 자궁 수축을 유발한다는 속설 때문에 많은 분이 걱정하시곤 합니다. 하지만 우리가 일반적으로 먹는 파인애플 속 브로멜라인의 양은 태아에게 영향을 줄 정도로 자궁 수축을 일으키기에는 턱없이 부족합니다. 이 효소는 파인애플의 과육보다는 심지나 껍질 부위에 집중되어 있는데, 우리가 일상적으로 먹는 과육 부분에는 함량이 매우 낮을 뿐만 아니라 섭취 시 위장에서 단백질 분해 효소인 브로멜라인이 대부분 분해되어 버리기 때문에 임신에 영향을 미칠 위험은 거의 없다고 보셔도 됩니다.
오히려 파인애플에는 임신 초기에 필요한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 파인애플에 포함된 풍부한 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 식이섬유는 임신 중 자주 겪는 변비 완화에 큰 효과가 있습니다. 또한 임산부의 피로 회복을 돕는 다양한 유기산도 포함되어 있어 기분 전환에도 좋습니다.
따라서 마음 편히 드셔도 괜찮습니다. 다만, 파인애플은 당도가 높고 산도가 있는 과일이므로 한 번에 너무 많은 양을 드시면 속 쓰림이나 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 하루에 한두 조각 정도 적당히 즐기시는 것이 가장 좋습니다. 만약 파인애플을 먹고 난 뒤 평소와 달리 속이 심하게 불편하거나 알레르기 반응이 나타나는 경우가 아니라면, 맛있게 드시면서 임신 초기 스트레스를 해소하시길 바랍니다.
혹시 파인애플을 드실 때 심지 부분까지 너무 많이 드시지는 않나요? 평소보다 소화가 잘 안 된다는 느낌을 받지는 않으시는지 궁금합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
우선 임신 8주차로 축하드립니다. 임산부는 파인애플을 먹으면 안 된다는 이야기가 있지만 너무 걱정할 필요 없이 적당량 복용하는 것은 문제 없다고 알려져 있습니다. 파인애플 가운데에 있는 심은 브로멜린이라는 성분이 있으며 해당 성분은 단백질을 녹이는 작용으로 태아 손상을 유발할 수 있기 때문에 심을 제거하고 과육만 먹는다면 안심하셔도 됩니다. 특히, 파인애플 통조림의 경우에도 통조림으로 제조하는 과정에서 브로멜린 성분이 파괴되므로 안심하고 드셔도 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
임신 중에 파인애플을 드시는 것은 태아나 산모에게 전혀 영상을 주지는 않습니다. 마음껏 드셔도 됩니다.