유산균은 언제 복용하는게 좋나요?.

Question

성별

남성

나이대

20대

유산균은 어느 시간대에 복용하는게 가장 효과가 좋은가요? 장이 안좋고 설사, 복통, 가스가 차서 유산균 락토핏으로 복용중입니다. 아침 빈속에 복용하는중인데 괜찮게 복용중인건가요?

Answer 1

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

유산균 아침 공복 복용 괜찮습니다. 일반적인 유산균 복용법이고 미지근한 물 한 컵 함께 하시면 더 좋습니다.

공복, 식후보다는 일정하게 복용 가능한 시간을 정하시는 것이 더 중요한데 아침 공복 규칙적으로 복용한다면

아무 문제 없습니다.

다만 유산균 복용 3~4주가 지나도 설사, 복통, 가스 등 증상에 전혀 차도가 없다면 균주나 균수가 다른 제품으로

변경하시는 것을 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네 유산군은 보통 아침 공복에 복용하는게 좋습니다. 왜냐하면 아침 공복에 위장의 위산이 가장 약하고 공복이라서 위산을 덜 만나고 바로 위장을 빠르게 통과해버립니다. 유산균은 소장과 대장까지 빠르게 보내줄수록 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

공복에 복용하시는 게 좋고 공복 시간이 긴 게 좋으니 아침 식전이 보통 가장 추천됩니다. 식후에 복용하면 위산과 담즙산에 의해서 장까지 가는 비율이 조금 줄어들 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

유산균은 기본적으로 아침공복에 복용해보시는걸 권해드리고는 있으나 혹시나 복용 후 위장장애나 속스림등이 발생한다면 식후로 용법을 바꿔보시는걸 권해드리고 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.