몸이 너무 피곤하고 뻐근한 상태인데도 운동을 해주는게 좋나요?

Question

몸이 너무 피곤하고 뻐근한 상태인데도 운동을 해주는게 좋나요?

아니면 이런날은 그냥 쉬어주는게 좋은건지 궁금합니다.

그래도 운동하는게 더 도움이 되나요?

Answer 1

너무 피곤한 날 무리하게 운동했다가 바로 몸살감기 오는 경우도 있더라고요

그렇다고 아예 안움직이는게 또 좋은건 아니라서

스트레칭이나 산책정도가 좋을 것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

너무 몸이 피곤하면 무리하게 운동하지 마시고 집에서 휴식을 취하는것이 좋습니다. 무리하게 운동을 했다가 몸이 다치는 사고가 날 수 있으니 집에서 휴식을 취하고 몸이 풀리면 운동일 하는것을 추천드려요.

Answer 3

간단하게 스트레칭이나 몸 풀기 정도 추천합니다

운동을 계속 하시다가 가만히 있는 것도 몸에는 도움이 안되더라구요. 간단한 스트레칭과 산책정도 하시는 것이 훨씬 좋습니다. 늘 건강하세요.

Answer 4

몸이 많이 피곤하고 뻐근한 날은 무리해서 운동하기보다는 휴식을 우선하는 게 좋습니다. 피로가 쌓인 상태에서 운동하면 근육 회복이 늦어지고 부상 위험도 커집니다. 대신 가벼운 스트레칭이나 산책 정도로 몸을 풀어주는 정도는 도움이 됩니다.

Answer 5

몸이너무피곤하고 뻐근한상태이면 피곤한몸을이끌고 굳이운동하실필요는없고(몸이더 힘들어집니다) 하루쯤은 쉬시는게좋습니다

Answer 6

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.몸이 너무 피곤하고 뻐근한 상태라면 하루쉬어주는것이 좋을것같습니다.굳이 몸이 좋지않는상태에서 운동하다가 다칠수있습니다.