마스크를 오래 착용하면 귀가 아픈데 방법없을까요?

마스크를 장시간 착용을 하면 귀 뒤쪽이 아픈데

어떻게 하면 통증을 줄이거나 없앨 수 있을까요?

혹시 자신만의 꿀팁같은 것이 있으시다면

꿀팁 좀 부탁드립니다