오늘 과식해서 배와 명치가 아픕니다.

Question

성별

남성

나이대

19

기저질환

X

복용중인 약

X

오늘 피자를 많이 먹었는데 그 후에 물을 많이 마시니깐 명치까지 차오르는거 같아서 배랑 명치가 많이 아픕니다. 약이랑 운동 말고 빠르게 해결 할 수 있는 방법은 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

과식 후 소화 불편감이 있을 때는 가벼운 산책이나 스트레칭으로 움직임을 주는 것이 도움될 수 있습니다. 또한 따뜻한 물이나 차를 마시면 소화를 촉진시킬 수 있습니다. 증상이 계속되거나 심해진다면 약국에서 소화제를 구매하거나 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 과식은 피하시고 규칙적인 식사와 운동 습관을 들이는 것이 장기적으로 소화기 건강에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

과식으로 인한 불편감은 소화제를 복용하시거나 가볍게 산책하시는 것으로 도움을 받을 수 있지만, 이 두가지 방법을 제외하고는 특별하게 방법이 있다고 보긴 어려우므로 시도해보시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

엎드리거나 압박이 가해지는 자세보다는 약간 상체를 세운 자세로 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고 앉아서 복부에 압력이 가해지지 않도록 합니다.

배나 명치 부위에 따뜻한 찜질을 해주면 소화를 도울 수 있습니다. 따뜻한 찜질은 복부 근육을 이완시켜 가스 배출을 촉진하고, 불편함을 줄여줍니다. 하지만 너무 뜨겁지 않게 주의해야 합니다.

식사 후 바로 눕거나 앉아 있지 말고, 천천히 10~15분 정도 걷는 것이 소화를 돕고 가스가 빠지는 데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

과식을 하여서 배와 명치가 불편한 것에 대해서 약과 운동 외에 해결할 수 있는 방법은 크게 있지 않습니다. 탄산을 섭취해보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

과다한 식사로 인한 증상으로 시간이 지나면서 소화과정을 통해 음식물이 내려가야 증상이 개선 될 것으로 보입니다.