포도를 좋아하는데요.껍질과씨를 같이

Question

안녕하세요.

포도를 너무 좋아라합니다.그런데 씨와껍질을 버리지 말고 같이 씹어 먹어야 영양이 있다고 하시던데 진짜일까요.아님 버리고 알맹이만 먹어도 되는지요.

Answer 1

항산화성분이 많아 같이 먹어도 좋습니다

농약을 충분히 씻어내시고 섭취하시면 좋아요

생으로도 좋지만 착즙해서 슬러시처럼 만들어먹어도

여름에 더 좋을듯하다는 생각이드네요

Answer 2

포도의 영양을 온전히 섭취하려면 씨와 껍질까지 함께 먹는 것이 가장 좋습니다. 포도의 핵심 영양소와 항산화 성분은 알맹이보다 껍질과 씨에 집중되어 있기 때문입니다.