의료상담
토했는데 왜인지 모르겠어요 ㅜㅜ 헬미
성별
여성
나이대
20대
수영장에 갔는데 수영 한바퀴 돌았는데 너무 어지러워서 뭐지 했다가 참고 네바퀴 더 돌았거든요? 근데 너무 어지럽고 토할거 같아서 얼른 샤워하러 가다가 화장실에서 토했어요. 저는 맨날 저녁먹구 수영 가는데 저녁 막 과식한건 아니거든요? 근데 토해서 놀랐어요 그리구 담날두 속이 안좋았어요 왜일까요
1개의 답변이 있어요!
수영 직후 어지럼과 구토가 발생했고 다음 날까지 속이 불편했다면, 가장 흔한 원인은 다음 범주입니다.
첫째, 운동 유발성 미주신경 반응입니다. 식후 혈류가 위장관으로 분포된 상태에서 강도가 높은 유산소 운동을 하면 상대적 저혈압이 발생할 수 있습니다. 특히 수영은 수압과 호흡 패턴 변화로 자율신경 자극이 커 어지럼, 구역, 구토가 나타날 수 있습니다. 식후 1시간 이내 운동, 평소보다 강한 페이스, 수분 섭취 부족이 위험요인입니다.
둘째, 탈수 또는 전해질 불균형입니다. 수영 전 수분 섭취가 부족하면 운동 중 저혈압과 오심이 유발될 수 있습니다. 다음 날까지 속 불편감이 지속될 수 있습니다.
셋째, 전정계 이상(급성 전정신경염, 양성 돌발성 체위성 현훈 등) 가능성입니다. 물속에서 고개 회전이 반복되면 잠재된 전정 문제로 심한 어지럼과 구토가 유발될 수 있습니다. 회전성 어지럼, 눈앞이 빙글도는 느낌이 동반되었다면 이 가능성을 고려합니다.
넷째, 저혈당입니다. 식사량이 적었거나 식사 후 시간이 오래 지난 경우 운동 중 저혈당으로 어지럼과 오심이 생길 수 있습니다.
현재 열, 설사, 지속적인 구토가 없다면 급성 위장관 감염 가능성은 상대적으로 낮습니다.
경고 신호는 다음과 같습니다. 반복 구토, 물도 못 마실 정도의 오심, 회전성 어지럼이 24시간 이상 지속, 두통·시야이상·한쪽 팔다리 힘빠짐 같은 신경학적 증상 동반 시 즉시 진료가 필요합니다.
예방을 위해서는 식후 1시간 30분에서 2시간 이후 수영, 운동 전후 충분한 수분 섭취, 초반 페이스를 낮추는 것이 권장됩니다. 다음 수영에서 동일 증상이 반복되면 이비인후과 또는 신경과 평가를 권합니다.
채택된 답변