금연을 하고싶은대 습관적으로 손이가요
금연을 하는 요령점 알려주세요 자는시간 제외 틈만나면 습관적으로 손이감니다 담배를 피면 필수록 나쁘다는걸 알면서도 어떻게 할수가 없서요 금연에 성공하신 분들 노하우점 알려주세요감사함니다
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 덕망있는불독137입니다.
금연은 본인의 의지가 제일 중요하다고 생각합니다 특별한 방법은 없습니다 본인의 금연 의지가 무엇보다도 중요합니다 주변에 담배를 두지 말고 담배의 유혹을 의지로 참는것입니다
안녕하세요. 정직한후투티0703입니다.
저도금연하는중 어쩔수없어서 은단과 껌을 달고살았어요
사탕도 엄청먹었구요
우선 달달한것과 입을쉬지않으면 그나마좀낫더라구요
1달이 고비라 이렇게잘넘기시면될거같아요
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
일단 먼저 금연 클리닉에 가는것을 추천 드립니다
그곳에 가면 금연 계획이나 금연에 도움이 되는
패치나 껌을 주기 때문에 금연을 하기 수월할 수 있습니다.
안녕하세요. 굥's입니다.
보건소에서 금연 클리닉과 같은 금연 프로젝트를 참여하는 방법이 있습니다.
또한 몇몇 내과에서 금연관련 약을 처방하며 금연프로젝트를 하는곳도 있더라고요
그런데 금연을 하기 위한 조건은 자신의 의지입니다
의지가 없으면 금연을 성공할 수 없습니다.
금연이라고 검색하면 다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법 알려드리겠습니다.
금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고,
현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면
담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.
저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.안녕하세요. 찬란한쇠오리265입니다.
금연을 하는 데에 제일 잘 알려진 방법으로는 금연껌을 씹는 것이 있습니다. 그리고 사탕 같은 것을 먹는 것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 풍족한족제비10입니다.
금연보조제인 전자담배부터 시작해보세요 한번에 끊는 거 좋죠 그런데 그런 사람 있는 지 의심스럽네요 천천히 시작해봅시다
안녕하세요. 불꽃남자66입니다.
특별한 요령은 없습니다 자기자신 본인의 의지가 무엇보다도 중요합니다
주위 담배 끊은 사람들 보면 모두 본인 의지로 끊더라고요
