탄단지 골고루 들어있는 음식 뭐가 있을까요?

Question

간단히 식사를 할 때가 많은데 탄단지 비율이 어느정도 맞으면서 간단히 식사 가능한 메뉴를 찾고 있습니다 어떤 음식이 있을까요?? 추천부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.

탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 분포되어 있는 식품은 완전식품이라 하겠습니다.

우유나 삶은계란 그리고 감자가 좋겠습니다.