몸과맘이 말을 안드는데 어떡해야 할까요?

Question

일하면서 오늘은 집에가서 청소랑 정리좀 하고 맛있는 밥준비를 해야겠다 맘먹고 집에오면 아무것도 손하나 까딱하기가 싫어지고 힘들어요. 이런게 짐 반년째 계속 반복되고 있어요. 무기력증 같은데 또 출근하면 으쌰으쌰 일은 또 해요. 도대체 왜그럴까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

많은직장인들이 퇴근후에집안일에대해서부담감을 느끼기마련입니다

우리의신체에너지를100이라고하면 일을하면서 90을써버리니 당연히집에오면10의에너지로무언가를하기가힘들수밖에없습니다

그렇기에 일정 밸런스를 잘짜서계획하는게좋습니다

여를들어 월수금이나화목은 어떤일을할지 정해놓는다면 조금 더나을수있습니다