뚱뚱해서 자신감이 없어서 밖에도 못나가요

Question

제가 너무 뚱뚱해서 밖에나가기도 겁이나고 두렵네요

자신감이 없어서 사람도 못만나고있어요

직장도 면접보러 가는것도 두렵더라구요 그래서 매일 집에만 있는데

다이어트를 몇번이고 해보았지만 실패만해서 지금은 포기상태입니다

다이어트 성공하고싶은데 어떻게해야 성공할수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

겉모습만 보고 뽑으려는 면접관의 태도가 좋지 않다라고 생각이 되어집니다. 정말 좋은 인재라면 겉모습을 배제하고 뽑아야 하지 않을까 라는 아쉬움이 남습니다.

건강한 다이어트를 할려고 하세요. 당장 살을 뺄려고 다이어트를 한다라고 생각하지 말고 나의 건강을 위해서 식습관을 조절하고 운동을 하는 것이라고 생각하세요

본인의 의지만 있다면 충분히 다이어트는 성공 할 것이고 좋은 직장에 취직 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 깐따빌레입니다.

나를 아껴주고 사랑하는 마음이 있어야 더 소중하고 아름다워집니다.

존재 자체만으로도 모두가 소중하세요.

요즘은 개성을 선호해서 개인 색깔이 중요시 됍니다.

타인과 비교하지말고 나 자신을 최고로 생각하는 습관을 들이세요.

다이어트는 갑작스럽게 빼려고 하지마시고 식단이 중요하긴한데 식단이 어려우시면 일단 일주일에 3번이상을 규칙적으로 걷기나 산책으로 가벼운 운동을 30분이상 해보세요.

좋은 결과가 있을겁니다.

응원합니다^^

Answer 3

안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.

다이어트는 무엇보다 본인의 의지가 중요합니다

그정도로 힘드시다면 단호한의지를 가지고 꾸준한운동과 식이요법을 병행해야합니다

식욕을 억제하는게 쉽지않은데 무엇보다 식사량을 줄이고

꾸준하게 유산소 운동을 해주는게 좋습니다

초반에 어느정도 효과를 보시면 근력운동도 병행해서 건강한몸매를 유지하시기 응원합니다