요즘 운동이 필요하다고 느끼는데 뭐부터 해야할지 모르겠네요.

Question

워낙 운동을 안 하던 사람이다 보니 요즘 들어 건강이 예전 같지 않은 것 같아서 운동을 시작해볼까 싶어요. 그런데 어떤 운동이 저한테 맞을지 모르겠네요😂

예전에는 운동하는 걸 좋아하고 꽤 활동적인 편이었는데, 운동을 해도 근육이 잘 붙는 체질은 아니더라고요. 그래서 헬스는 확실히 저랑 안 맞을 것 같아요.

요즘은 밥 먹고 산책 겸 주변을 가볍게 뛰는 정도만 하고 있는데, 날씨가 더 더워지면 러닝도 쉽지 않을 것 같고요.

여러분은 어떤 운동 하고 계신가요? 추천해 주실 만한 운동이 있다면 알려주세요!

Answer 1

유도 추천합니다!! 저도 현재 유도를 하고있는 유도인으로써 자신있게 추천해드려요 정말 재미있고 어디 도장을 다니냐에 따라 다르겠지만 배워주시는 것도 대부분 다 잘배워주십니다. 저는 처음 다닐때 어렵고 힘들지 않을까? 라고 생각했지만 물론 처음엔 어렵고 힘들었어요 하지만 꾸준히 다니다보니까 진짜 너무 재밋어져서 하루도 안하면 아쉬울 정도입니다 진짜 유도 꼭 해보세요!!

Answer 2

더운날 운동할만한건 저는 저녁 8시쯤 산책하며 걷기를 하는데 좋더라구요 더위를 이기며 운동을 하고싶으시다면 수영은 어떠세요? 수영하면 몸도 예쁘게 다져지고 체력도 기르고 더위없이 시원하게 운동하기 좋아요

Answer 3

전 집에서

ㄱ홈트합니다

Emi wong 이라는 분 홈트하는데

생각보다 운동도 되고 나쁘지는

않은 듯하네요 ㅎㅎ 추천드릴게요오 ㅎㅎ

Answer 4

계단 오르기!!! 아파트 계단오르기만 매일 반복해도 너무 좋더라두요!!!

내려가는 건 엘베타고 올라오는것만 반복해보세요^^