생리날에 와이프 기분이 안 좋은데요. 이럴때 기분을 좀 풀어주는 방법이 뭐가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

생리날에 와이프 기분이 안 좋은데요. 이럴때 기분을 좀 풀어주는 방법이 뭐가 있을까요. 달달한 초콜렛이나 케익같은 디저트를 사다주면 좀 괜찮을까요? 한달에 한번 와이프가 힘들어하고 기분이 안 좋으니 좀 도와주고싶어서요.

Answer 1

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

말씀하신 방법이 도움될 수도 있겠으나, 통증양상이 있다면 적절한 보존적 치료 위해 진통제를 챙겨주는건 어떠할까 싶습니다.

또한 규칙적 생활습관, 운동이 상태 완화에 도움될 수 있습니다. 함께 생활습관 개선에 참여해보는 것은 어떨까요?

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

부인께서 힘들어 하실 때

질환이 아니라 정상적인 리듬이니까 적극적으로 도와주시면 될 것 같습니다.

초콜렛이나 케익, 디저트를 매달 사는 것도 고역이고 먹는 것도 고역일테니까요

힘들어하시는 동안 집안 일을 모두 하시면 많은 도움이 될 것 같습니다.

설거지 청소 요리 등등

특히 남자들의 눈에 보이는 설거지 청소와 여자들의 눈에 보이는 설거지 청소가 다르기 때문에

설거지 바로바로 하시고 매일매일 청소기 돌리고 물걸레질하고 세탁 바로바로 하고...

그러면 부인께서 편하게 휴식을 취하실 수 있을 것입니다.

특히 자녀분이 계시면 공부를 봐주기만 해도 많은 도움이 되겠지요

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

월경 주간에는 호르몬 변화로 인해 신체적 통증(복통, 두통, 요통 등)뿐만 아니라 감정 기복과 피로감이 극대화 되기 때문에 옆에서 따뜻하게 배려해 주는 것만으로도 큰 힘이 됩니다.

월경 전후에는 신체적으로 단것이나 당분이 당기는 경향이 있고, 무엇보다 남편이 자신을 신경 쓰고 있다는 '마음'이 전해지기 때문에 달달한 초콜렛이나 케익같은 디저트를 선물하는 것은 좋은 방법 입니다. 평소 아내 분이 좋아하는 브랜드의 케이크나 마카롱, 혹은 쌉싸름하면서도 기분 전환에 좋은 다크초콜릿 등을 사다 주시면 훨씬 좋아하실 겁니다.

월경통과 아랫배 냉증에는 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 따뜻한 팩이나 핫팩을 챙겨주거나, 카페인 없는 허브티(캐모마일, 루이보스, 생강차 등)나 따뜻한 코코아를 타서 건네보기 바랍니다.

몸이 아프고 지칠 때는 작은 집안일도 크게 다가오므로 가사 노동과 육아 부담을 덜어줄 수 있도록 하고, 호르몬 변화로 인한 감정 기복에는 이성적인 조언보다 공감 한마디가 훨씬 효과적입니다.

만약 아이가 있거나 집안일로 바쁜 상황이라면, 잠시라도 아내가 아무 방해 없이 쉴 수 있는 시간을 만들어 주시기 바랍니다.