고민상담
병원가기전 심리적으로 불안감을느끼는건 왜 그런가요
병원을진료보러가기전 심리적으로 불안가을 느끼는건 사람마다 다른것 같습니다
왜 긴장되고 불안감을 느끼는건 왜그런걸까요??
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
병원 이라는 곳은
내가 어디 불편할때, 또는 건강검진 등의 사유로 방문하여 의사선생님에게 진단을 받는 곳이죠
나이는 듦에 따라 인간의 몸은 노화되기 때문에
혹 모르던 질병을 알게되거나
앓고있던 병 치료에 대한 걱정 등으로
미리 심리적 불안감을 느낄수 있습니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
특정이유로 인할수도 있고 일시적이나 만성적으로 불안감을 느끼는 사람도 있습니다.
우리가 불안할 때, 우리의 호흡은 빠르고 얕아집니다.
깊은 복식호흡은 몸의 이완반응을 자극해 심박수와 혈압을 낮춰 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다
불안감을 느끼고 주의를 몸의 감각이나 호흡으로 돌리는 연습을 하는 것이 도움이 될수 있
습니다.
명상등을 통해 마음과 호흡을 돌려보는 방법을 해보세요.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 나의 병이 심각하면 이라는 단서가 붙기 때문에
심리적으로 불안하고 긴장되는 것입니다.
별거 아니겠지라고 마음을 편하게 먹으시는 것이 이러한 불안감과
긴장감을 해소하시는데 도움을 줄겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
병원에 간다는 것은 몸에 이상을 느꼈기 때문으로, 병원에서 어떠한 진단을 내릴지 알수 없어 불안감을 느끼는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
병원을 가기 전 시험을 보러 가는 것처럼 심리적으로 초조하고 불안한 건 어쩌면 당연한 것 같아요.
혹시나 안 좋은 결과가 나오지 않을까 하는 생각에서 그런 것 같아요.
그럴수록 운동도 열심히 하고 몸에 좋은 음식을 섭취해서 불안감을 떨치는 게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
병원 단어만 떠올려도, 듣기만 해도 괜히 아픈 것 같은 느낌이 들죠.
아무래도병원은 아픈사람들이 상담을 받고 치료를 받는 곳이기에 행여나 병원에 가서 진료를 받고나서 안 좋은 진단이 나오면 어쩌나 라는 생각 때문에 불안하지 않을까 싶어요. 병원에 가기 전에 “별일 없을거야”, “아무런 일도 일어나지 않을거야 “라는 자기 최면을 걸고 병원에 진료받을 가시길 바랍니다.