식사후 1시간전에 커피 마시면 단백질이 빠져나가나요

Question

보통 사람들은 식사후 아메리카노 커피를 식후에 마십니다. 그런데 1시간전에 마시면 영양소가 같이 빠저 나간다고 하는데요 사실인가요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

커피를 마신다고해서 단백질이 빠져나가지않으며,

커피의 카페인은 그냥 체수분을 자주 배출시키는것 뿐입니다.