가끔 도파민 중독이라는 말을 하는데요.
인터넷 기사 보다가 도파민중독이란 말을 쓰더라구요. 도파민 중독이 어떤것이 있는지 궁금 합니다. 제가 봐서는 기분좋은 자극이 도파민 분비되는것으로 알아서요.
도파민 중독이라는 용어는 주로 기분 좋은 자극을 반복적으로 추구하는 행동을 설명할 때 사용됩니다. 도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 기쁨이나 보상감을 느낄 때 분비됩니다.
예를 들어, 맛있는 음식을 먹거나, 운동을 하거나, 사랑하는 사람과 시간을 보낼 때 도파민이 분비됩니다.
도파민 중독은 이러한 기분 좋은 자극을 과도하게 추구하게 되는 상태를 의미합니다. 주로 도박, 게임, 쇼핑, 소셜 미디어 사용 등에서 나타날 수 있습니다. 이러한 행동을 반복적으로 하면 뇌는 더 많은 도파민을 원하게 되고, 결국 중독 상태에 이를 수 있습니다.
도파민 중독을 예방하기 위해서는 균형 잡힌 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 자신이 특정 활동에 지나치게 몰두하고 있음을 인식하고, 다른 건강한 활동으로 관심을 분산시키는 것이 도움이 됩니다. 만약 도파민 중독이 심각한 문제로 발전했다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드리니다
(개인적인 생각으론) , 도파민이 분비되는 활동은 주로 중독과 연관이 되어 있습니다
-> 도파민이 보상 체계를 활성화 시키기 때문입니다
술 , 담배, 카페인, 도박, 게임 , 성, 심한 경우 마약 등등 이 대표적인 예라고 볼 수있습니다
공부 / 일 등 기분 좋은 보상이 제공되는 경우도 도파민과 관련이 있지만
-> 일상 생활에 긍정적인 영향을 주기 때문에 중독이라고 하는 경우가 많이 없긴 합니다