남성 갱년기의 경우 어떠한 증상들이 있을 수 있나요?

Question

성별

남성

나이대

30

여자와 마찬가지로 남자의 경우에도 갱년기가 오면 꽤나 고생을 한다고 하더라고요.

주변에서 영양제나 건강 관련된 식품들 광고를 보면 여자 갱년기에 대해서만 나오다보니 남성 갱년기는 또 어떤 증상들이 있을지 궁금해지더라고요.

남자의 경우 갱년기 때 어떤 증상들이 발현될 수 있는지 알고 싶고, 또 그에 따른 케어법도 궁금합니다!

Answer 1

남성들도 갱년기가 되면 남성 호르몬의 상대적인 결핍과 함께 호르몬 불균형이 일어나며 갱년기 관련된 증상이 있을 수 있습니다. 대표적인 증상들로는 성욕 감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등 성 기능이 감소하게 되는 증상이 있으며 이외에 무기력감, 만성 피로, 집중력 저하, 우울증, 불면증, 자신감 상실, 복부 비만, 체모의 감소, 근력의 저하, 관절통, 피부 노화, 안면홍조, 심계항진, 발한, 골다공증 등의 증상이 있을 수 있습니다. 증상이 있다면 남성 호르몬인 테스토스테론 수치를 지켜보다가 수치가 많이 낮아지면 남성 호르몬제를 투약하는 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간으로 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타납니다.

개인에 따라 나타나는 증상의 형태와 수가 다를 수 있으나 남성 갱년기 증상은 성생활과 관련된 것이 먼저 나타납니다.

성욕 감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등 성 기능이 감소하는 양상을 보이며 그 외에 원인을 알 수 없는 무기력감, 만성 피로, 집중력 저하, 우울증, 불면증, 자신감 상실, 복부 비만, 체모 감소, 근력 저하, 관절통, 피부 노화, 안면홍조, 심계항진, 발한, 골다공증 등이 나타납니다.

남성 갱년기가 의심된다면 남성호르몬 보충 요법, 생활 습관의 교정이 필요한데 특히 흡연과 과음을 삼가는 것과 규칙적인 운동 및 적절한 성생활을 유지하는 것은 남성 갱년기를 극복하는데 매우 중요한 요소입니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

남성 갱년기는 대개 40대 후반에서 50대 초반 사이에 시작될 수 있지만, 질문자분처럼 30대에서도 일부 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 남성 호르몬인 테스토스테론의 감소로 인해 나타나는 현상인데, 주요 증상에는 체력 및 근력 저하, 피로감 증가, 성욕 감소, 발기부전 문제, 집중력 저하, 우울감 또는 불안감 같은 기분 변화가 포함됩니다. 신체적으로는 근육량 감소나 체지방 증가, 혈압과 혈당 조절의 어려움도 나타날 수 있습니다.

갱년기 증상을 완화하고 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요합니다. 또한 필요한 경우 전문의와 상의하여 호르몬 검사 및 치료를 고려할 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.