약·영양제
비타민D를 5000IU로 장기 복용해도 될까요?
성별
남성
나이대
57
비타민 D를 섭취 하려고 하는데 5000IU로 계속 복용해도 돼는지 아니면 낮은 IU로 바꿔야 하는지 궁금하고요 낮추어야 한다면 얼마로 낮추어야 하는지 궁금합니다 가르쳐주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
질문자분께서 복용하시는거라면 계속 5000IU 복용을 유지하셔도 괜찮습니다. 경우에 따라서는 많게 복용할 시 10000IU도 복용하기도 합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d 용량에 대해서 말씀을 드리려면 일단 비타민d의 현재 혈중농도를 알아야합니다.
5000iu를 장기적으로 드신다고해서 크게 무리가 있는 용량은 아니긴합니다.
1명 평가안녕하세요. 이용학 약사입니다.
개인적으로는 5000iu와 2000iu를 6개월씩 번갈아 드시는 것을 추천드립니다.
이처럼 드시면 이상적인 농도로 유지됩니다.
아니면 5000iu를 2일에 한번 드시는 것도 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
우리나라에서는 식품의약품안전청의 권장량은 하루 200IU, 상한은 2400IU고 대한골사학회의 권장량은 800IU이며, 미국의학협회에서 정한 비타민D의 하루 권장섭취량은 600IU (70세 이상은 800IU)이고 상한은 4,000IU입니다.
따라서 하루 섭취량이 4000IU를 넘기지 말 것을 권장합니다.
1명 평가안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민D가 결핍된 상태시라면 5000iu를 매일 복용하시고 2-3개월후면 일반적으로 혈중농도가 올라가므로 이후 격일로 복용하시거나 2000-3000iu 정도로 유지하는것이 좋겠습니다.