특정 음식에 대한 편식이 심한 아이, 어떻게 해결할 수 있을까요?
초등학교 2학년 여자아이입니다. 아이가 특정 음식에 대한 편식이 너무 심해서 입에 대려고도 하지 않습니다. 어떻게 해결하는 것이 좋을까요?
특정 음식을 편식하는 아이의 습관을 어떻게 개선할 수 있는지가 궁금한 것 같습니다.
어릴 적에 다양한 음식을 경험하는 것은 향후 식습관에도 영향을 미친다고 합니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
다양한 음식을 제공하고 아이와 함께 요리하는 경험을 만들어 주세요. 음식의 색상과 모양에 흥미를 유도하여 자연스럽게 새로운 음식을 시도하게 유도하세요.
1명 평가안녕하세요.
아이가 그 식재료 또는 음식에 대한 거부감을 없앨 수 있도록, 아이가 좋아하는 방법(튀김 등)으로 조리해 보는 방법을 고민해 볼 수 있습니다. 또한 다른 보호자가 맛있게 먹는 모습을 보이는 방법, 식재료를 이용한 촉감 놀이 등으로 거부감을 줄이는 방법도 고려해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
특정 음식에 대한 편식이 심하다면 아이가 잘안먹는 음식을 잘게 썰어 잘먹는 음식에 섞어서주세요