건강관리
야채를 먹으면 설사하는데 몸에 안 맞는건가요~?
고기 무한리필집에 가서 고기 먹을때 야채를 먹으면 배가 금방 부르고 설사합니다
몸에 안 맞는건지 병이 있는건지 궁금합니다
알려주세요~!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 쌈채소에는 칼륨과 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유가 풍부하여 장에 좋은 음식이긴 하지만 많은 양을 섭취하면 장이 안좋으신 분들은 설사할 확률이 높습니다.
안녕하세요.
야채를 많이 섭취하는 것은 일부 사람들에게 설사를 유발할 수도 있습니다. 야채에 풍부하게 함유된 식이섬유가 소화 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다. 식이섬유는 대변의 부피를 증가시키고 변비를 예방하는 역할을 하지만, 과도한 섭취는 일부 사람들에게 설사를 초래할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
야채가 고기 보다 좋긴 하지만 많이 드시게 되면
오히려 대장을 자극을 해서 소화가 되지 않게 되면서 설사를 유발 할수 있습니다.
소화기관이 약하시면 생야채를 많이 드시지 마시길 바랍니다.