고민상담
공격적인 성향 낮추는 방법??
안녕하세요
평소에는 아이들한테 잘하는데
둘이 싸우는걸 보면 감정이 쉽게 동화대어
욱해버리고 과격해집니다 후에 자괴감도 들고..
어떻게 단련하는 방법이 있을까요..?
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
공격적인 성향이 나오고 화가 날 때마다
심호흡을 크게 해보시길 바랍니다.
그러면서 동시에 마음 속으로 숫자를 세는 등 하여서
마음을 안정시킨다면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
화가 난 경우에
10초간 마음속으로 숫자를 세보는 것도 좋은 방법입니다
그 동안 화를 누그러트리고
삭히시는 시간을 가지시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
공격적인 성향을 가지지 않기 위해서 긍정적인 생각을 많이 하시고
긍정적인 행동을 다른 살마에게 보여주려고 노력하신다면 보다 과격한 감정을
줄이고 부드러운 사람이 될수 있으니 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
감정에 동화되지 않도록 객관성을 유지하는연습을 해주면 좋스빈다.
아이가 싸우는것을 보면 자리를 피하고 스스로 생각을 정리하고 말하는연습을 해주시면 도움이될것입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
화가 나는 감정은 어쩔 수 없습니다.
하지만 화를 표현하는 방법은 다를 수 있습니다.
화가 나면 일단 자리를 피하고 긴 호흡을 몇차례 정도 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
일단 절대로 아이들앞에서는 욕도해서는
안되고 나쁜행동을 하시면안되요
아이들은 기억하고 따라하는 학습능력이
너무도 좋기때문입니다
이럴때일수로 호흡을크게하시고
잠시 눈을감아도보시구 혼자공간을
만들수없다면
화장실에서라도 잠시 감정을
조절하셔야 합니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
공격적 행동이란 타인이나 자신에게 상처나 해가 되는 행동을 일부러 하는 것을 말하는 것으로 때리고, 물고, 차고, 밀고, 성질을 부리고, 욕설을 하며, 물건을 부수거나 던지는 것과 같은 행동들이 모두 포함됩니다.
이런 공격성의 목적은 자신이 원하는 것을 다른 사람이 해주도록 강요하는 것입니다. 다른 사람이 자신의 요구에 복종하지 않으려 하거나 자신의 공격적인 행동을 벌주려고 하면, 공격적인 아이들은 더욱 호전적이고 통제할 수 없게 되는 것이 보통 입니다.
공격성은 심각한 결과를 낳을 수 있기 때문에 아이가 공격적인 행동을 보일 때 행동 교정을 뒤로 미루어서는 안 됩니다.
공격적 행동을 다루려면 부모님들은 두 가지 목표를 설정해야 합니다. 하나는 아이나 다른 사람의 안전을 위해 즉시 그 행동을 중단시키는 것이고 나머지 목표는 다시는 그런 행동이 일어나지 않도록 하는 것입니다.
공격적 행동을 다루는 방법은 엄마의 단호한 목소리와 표정입니다.
아이가 처음 공격적 행동을 보였을 때 아이를 잡고 그런 행동은 허용되지 않는다는 것을 단호하게 이야기하십시오. 그리고 앞으로도 그런 행동은 전혀 용납하지 않을 것이라는 강한 의지를 보이십시오. 엄마의 무서운 표정과 단호한 목소리는 아이의 행동을 중지시키는데 매우 효과적입니다. 특히 아이가 어릴수록 이런 효과는 더욱 크겠지요? 너무 긴장하여 과민 반응을 보이거나 또는 허용하는 태도를 취하지 마세요.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
욱하는건 처음엔 그때뿐이지만 시간이 갈수록 심해지는 병입니다
방치하면 정도와 빈도가 심해지며 멈춰지지 않아요
많은 사람들이 그럴수도 있지 대수롭지 않게 여기고 있어요
욱하는건 기능장애이기 때문에 기능성을 점검하고 고쳐야 해요
의식을 호흡에 집주중하고 욱으로 부터 자신을 구하기 바랍니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
아이들이 다투는 것에 대해서 많은 스트레스가 있어보입니다.
아이들이 다툴 때에 같이 화내시지 않는 연습을 하시는 방법을 찾으시는 것 같습니다.
우선 아이들이 화를 내고 다툴 때에는 그 자리를 피하는 것이 좋습니다.
그리고 멀리서 아이들의 이야기를 들으면서 서로가 서로에게 무엇이 상처이고 어떤 부분이 화가 났는지 파악하시는 것이 중요합니다.
그렇게 3분에서 5분가량 아이들의 대화로 다투는 원인을 파악했다면
같이 화내기 보다는 아이들을 멈추면서 서로가 서로에게 무엇을 잘못했는지, 어떤 부분을 원하는지 이야기를 통해서 대화를 이끌어 가시고
중간에 다른 아이가 말하는 아이의 말을 끊는다면 서로 대화할 시간을 줄테니 기다리라고 이야기 하면서
아이들이 다툴 때에 본인의 감정을 잘 컨트롤 할 수 있게 끔 도와주는 것이 중요합니다.