근육량 감소에 대해서 궁금한게 있습니다.

Question

단기간에(2주정도) 칼로리부족상태를 극단적으로 만든다면 웨이트를 빡세게 한다고 해도 근육은 빠질 수 밖에 없는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아마도 칼로리 부족한 상태에서 웨이트를 한다고 해도 근육이 줄어드는것은 어쩔수 없을것 같습니다.