건강관리
파인애플의 효능억는 어떤게 있을까요?
파인애플은 시큼하면서도 달아서 개인적인 제 취향에 딱 맞는데요. 시큼하니까 비타민C는 포함되어있을것같고 이외에 어떤 영양소가 풍부할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
파인애플은 열대 과일로, 신맛과 단맛이 조화를 이루는 맛이 특징입니다. 파인애플은 비타민 C, 망간, 섬유질, 칼륨, 브로멜라인 등의 영양소가 풍부합니다.
파인애플의 영양 성분
비타민 C
면역력 증진, 피부 건강, 콜라겐 생성 등에 도움이 됩니다.
망간
신진대사, 뼈 건강, 혈당 조절 등에 도움이 됩니다.
섬유질
소화 건강, 배변 활동 개선 등에 도움이 됩니다.
칼륨
혈압 조절, 근육 기능 유지 등에 도움이 됩니다.
브로멜라인
단백질 분해를 돕고, 염증을 완화하는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
파인애플에는 비타민c가 풍부하며 소화에 도움을 주는 브로멜라민이라는 효소가 풍부합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
말씀하신 것처럼 파인애플은 비타민C가 굉장히 많이 들어 있습니다 그렇게 때문에 피로회복이나 면역력에 좋으며 혈관질환 그리고 심장질환 예방에 도움을 주고 피부 미용에도 굉장히 도움이 많이 됩니다