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한가로운오후

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고기만 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?

다이어트를 할때 고기만 먹고 하면 다이어트에

도움이 된다고 하더라구요^^

고기만 먹는 다이어트는 실제로 도움이 될까요????

2개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    고기만 먹는 다이어트는 단기적으로 체중 감소에 효과적일 수 있지만, 장기적으로는 필수 영양소의 결핍과 건강 문제를 초래할 위험이 크기 때문에, 다양한 식품군을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 건강에 더 이롭습니다. 이러한 다이어트 방식은 당백질 섭취를 증가시키고 체중 감량을 촉진할 수 있지만, 비타민, 미네랄, 섬유소 등의 부족으로 인하여 소화 문제나 면역력 저하와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    네 실재로는 도움이 되요

    결국 단백질과 지방을 먹다 보면 탄수화물을 줄이게 되는데요

    이것만으로도 도움이 되는데요

    문제는 고깃만 먹으면 맛이없죠....