반갑습니다 오늘 많이 우울한데 뭐가 좋을까요

Question

반갑습니다 오늘 하루종일 기분도 다운되고 우울합니다 어떤걸 해야

이 기분이 나아질까요 요즘들어 답답하다는 생각들이 들어서그래요

Answer 1

안녕하세요 사람이 살다보면 그런날도 많이 있거든요

술을 ㅇ먹던가 아님 노래를 부르던가 아님 쇼핑을

하던가 여러가지 방법들이있어요

Answer 2

아무 생각없이 정말 맛있는거 제일 좋아하는거 먹으면서 보고싶었던것들 시청하고 냅다 자버리는게 최고 같아요 

저는 매운거 먹으면서 드라마 보고 그냥 아주 푹 자버립니당

Answer 3

오늘은 아무 걱정하짖마시고 푹 주무시기 바랍니다.

잠이 우울증 치료에 직빵입니다. 바로 잠이 안올수 있으니

이럴때는 과식도 좀 해주시고 스트레스를 팍팍 푸시기 바랍니다.

Answer 4

좋아하는 음식을 먹으면서 유튜브로 재밌는 영상 혹은 좋아하는 영상 보면서 시간을 보내시는 건 어떠신가요?

기분이 좋지 않은 날에는 휴식을 하면서 시간을 보내는 것이 제일 좋은 것 같습니다.

Answer 5

우울하시고 요즘 답답하시다면 일단 오늘 저녁 식사는 맛있는 저녁을 드시는 거 추천드리고 싶습니다. 평소 질문자님이 좋아하시는 음식을 드시는 거 추천드리고 그 이후에 가볍게 런닝이나 산책하시면서 걸으면 그래도 기분이 좀 풀리실 거 같고 그 이후에 집에 들어오셔서 씻거나 목욕탕 가셔서 뜨거운 물에 씻고 오시는 거 추천드립니다.