반갑습니다 오늘 우울한데 뭐가 좋을까요

Question

반갑습니다 오늘 아침부터 지금까지 너무 우울합니다 이 우울한 기분을 뭘로 풀어야 좋을지 생각이 안 나는데 가장 좋은 방법이 뭐가 있을까요

Answer 1

안녕하세요 오늘 하루종일 우울하다면 그냥 기분상 그런건지 모르겠네요 일단 기분전환겸 산책을 하면서 심신을

안정하는게좋겠네요

Answer 2

저 같으면 그냥 오래 잠을 자요 오래 자고 나면 늘 보아오던 환경도 좀 다른 느낌이 들고 개운한 느낌이 들거든요 우울감으로 인한 피로도 싹 달아나고요

Answer 3

걷는게 좋습니다. 혼자 걸으면서 이 우울한 기분 제대로된 원인 찾아보고 해결 방법 깊게 생각해보면 답은 나온다고 생각합니다. 걷다가 카폐 가서 내가 좋아하는 음료 아시는것도 좋고 분식이나 식당 등 맛있다고 생각되는 음식 먹으면 더 빨리 풀리기도 합니다.

Answer 4

우울할 땐 먹는게 최고입니다.

등 따습고 배 부르면 우울감이 좀 가실 겁니다.

먹을 걸로는 떡볶이, 마라탕 같은 매운 거나.

달달한 케이크같은 것도 좋습니다.

먹는 것으로 우울감을 날려보세요.

Answer 5

집안에 있어서 우울한거라면 귀찮더라도 동네 한 바퀴 도시는게 좋습니다 특히 낮에 나가서 햇빛을 직접적으로 받지 않더라도 눈 낮에 돌아다니면 햇빛이 있는 공간을 바라 보는것 조차 우울함을 많이 낮출 수 있다고 합니다