의료상담
무픞통증에 관해 질문드려요 갈수록 통증의 강도가 심햊는데요
성별
남성
나이대
58
기저질환
척추전방전위증
오른쪽 무릎에 통증이 있어와서 운동을 하면 통증이 가라앉고 일정 시간이 지나면 또다시 동증이 오고를 반복하는데 점점 통증의 강도가 심해지네요 무슨까닭인지 궁금해서 질문드립니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 무릎 관절 특히 안쪽 관절의 안정성이 통증에 있어서 제일 중요합니다. 그래서 무릎 주변 근육과 엉덩이 근육의 강화가 매우 중요합니다.
브릿지(5초 정지, 15회씩 3세트) 및 브릿지 킥커(15회씩 3세트) 와 같은 하체 및 엉덩이 강화 운동이 도움이 많이 됩니다.
그리고 안쪽 다리들기, 바깥쪽 다리들기 운동도 도움이 많이 됩니다. 15회씩 3세트
통증이 호전 되면 스쿼트 및 런지를 꾸준히 해서 하체 근력 자체를 강하게 하면 통증 자체가 예방이 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
무릎통증이 심해지고 빈도도 잦아진다면 관절염과 같은 문제가 발생한 상황은 아닌지 확인해보시는게 좋겠습니다. 가까운 정형외과를 방문해보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
나이를 고려하였을때는 무릎의 퇴행성 변화일 가능성이 있습니다. 또한 무릎 연골의 손상이나 염증, 주변 인대나 힘줄의 손상으로 인한 증상일 가능성도 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
