운동 선수들이 운동 후에 냉탕에 몸을 담그는 이유는 뭔가요?

Question

여러 분야의 운동 선수들이 운동이 끝나면 냉탕에 몸을 담그는 루틴이 있다고 합니다. 뭔가 효과가 있기에 공통적으로 하는 행동인 것 같은데, 운동 선수들이 운동 후에 냉탕에 몸을 담그는 이유는 뭔가요?

Answer 1

운동선수들은 체례적으로 많은 에너지를 소진해서 몸에서 열을 식히려고 찬물에 들어가는것 같아요 그러면 일시적으로열의 손실을 막는것 같아요.

Answer 2

보통 운동선수들이 냉탕에 몸을 담그는 이유는 근육을 보호하려고 그러는 거 같습니다 그리고 냉탕에 들어가면 혈액순환도 잘 되고 스트레스도 풀리죠

Answer 3

냉찜질과 같은 원리 인데요

온도가 낮아 근육의 부종과 염증을 완화시키는 역할을 합니다.

좀 더 근육을 빨리 낫게 하기 위함입니다. 참고하세요

Answer 4

기본적으로 운동을 하면 근육과 뼈에 에너지를 많이 써서 열이 많이납니다 붓기도 하고요 그것을 시켜 줘야 되거든요 그러기 위해서 냉찜질을 하는 거죠

Answer 5

운동 후 손상되어 있는 근육, 인대, 관절 등을 차가운 얼음으로 진정을 시켜주기 위헌 것입니다. 미세 조직이 찢어지고 파괴가 되어서 손상되어 출혈이 있는 것은 조금 막아주고 몸에 열을 낮춰주어 도움이 많이 됩니다. 대부분 운동 선수들이 사용하는 방법입니다.